Viele Menschen erleben nach einem Herzinfarkt, einer Herzdiagnose oder sogar nach einer einfachen Untersuchung etwas Merkwürdiges:

Plötzlich hören sie ihr Herz.

Sie spüren jeden Schlag. Sie bemerken jede kleine Veränderung. Manchmal reicht schon ein kräftiger Herzschlag und sofort entsteht die Frage:

„Ist das normal?“
„Ist das gefährlich?“
„Geht es wieder los?“

Dabei hat sich oft nicht zuerst das Herz verändert.

Sondern unsere Aufmerksamkeit.

Vor einem Herzereignis schlägt unser Herz seit Jahrzehnten zuverlässig vor sich hin. Tag und Nacht. Millionen Male. Ohne dass wir ihm besondere Beachtung schenken.

Nach einem Schreck, einer Diagnose oder einem Krankenhausaufenthalt beginnt jedoch etwas Neues:

Wir hören hin. Wir beobachten. Wir kontrollieren.

Und je genauer wir lauschen, desto mehr entdecken wir plötzlich Dinge, die wahrscheinlich schon vorher da waren.

Palpitationen – ein kompliziertes Wort für etwas sehr Häufiges

Ärzte verwenden für spürbares Herzklopfen häufig den Begriff Palpitationen.

Das bedeutet zunächst einmal nur:

• Man spürt seinen Herzschlag.
• Man nimmt einzelne Schläge bewusst wahr.
• Man empfindet den Rhythmus als ungewohnt.
• Manchmal fühlt sich das Herz stärker oder schneller an.

Wichtig ist:

Palpitationen können bei Herzrhythmusstörungen auftreten. Sie können aber ebenso bei völlig normalem Herzrhythmus vorkommen.

Stress, Angst, Schlafmangel, Kaffee, körperliche Belastung oder innere Anspannung können dazu beitragen, dass wir unser Herz deutlicher wahrnehmen.

Warum Angst das Herz lauter macht

Das Gemeine ist:

Wenn wir Angst bekommen, reagiert unser Körper.

• Der Puls steigt.
• Die Atmung verändert sich.
• Die Muskulatur spannt sich an.
• Der Körper wird wachsamer.

Und genau diese Reaktionen nehmen wir anschließend wieder als Bedrohung wahr.

So entsteht ein Kreislauf:

Viele Menschen kennen diesen Kreislauf. Und viele glauben zunächst, sie seien damit allein.

Das sind sie nicht.

Beobachten statt erschrecken

Natürlich sollte man neue oder starke Beschwerden immer ernst nehmen.

Aber nicht jeder kräftige Herzschlag ist ein Notfall.

Manchmal hilft es, sich zunächst einige einfache Fragen zu stellen:

• Bin ich gerade gestresst?
• Habe ich schlecht geschlafen?
• Habe ich genug getrunken?
• Habe ich viel Kaffee getrunken?
• Bin ich angespannt oder besorgt?

Der Körper ist kein Feind.

Und das Herz arbeitet die meiste Zeit nicht gegen uns. Sondern für uns.

❤️ Von Menschen für Menschen
Team Rufe-Dich